Comment partir ?
Traverser le Zanskar à pied, c’est choisir une aventure mythique et hors du commun, au cœur de l’Himalaya indien. Ce trek engagé s’adresse aux marcheurs aguerris, amoureux des grands espaces et à la recherche d'un long trek, profondément immersif dans l'une des dernières régions d'influence tibétaine de l'Himalaya. Durant plusieurs semaines, nous parcourons vallées minérales, gorges étroites, reliefs sculptés par le vent et plateaux d’altitude baignés de lumière. Les sentiers nous mènent aux sommets de hauts cols, avant de rejoindre des monastères suspendus aux roches ou des villages isolés. Ici, les familles que nous rencontrons préservent un mode de vie simple et solidaire, un quotidien façonné par l'altitude, le climat, et les traditions bouddhiques. Un voyage et une expérience unique, entre émerveillement, moments de partage et silence des montagnes.
Les niveaux du voyage
Niveau global
Ce niveau global reflète le niveau général du voyage. Il est calculé sur la base des critères de difficulté, d''engagement et d''altitude détaillés ci-après.
Niveau physique
plus de 7h d'activité par jour en moyenne avec un dénivelé moyen de plus de 800m ou un dénivelé moyen dépassant 1000m
Engagement
Ce voyage est engagé sur tous les plans. Il implique une grande capacité d’adaptation au confort sommaire, à la nourriture simple, au climat changeant ou extrême et à des milieux qui sont très isolés et/ou techniques. Le rythme est soutenu et l’esprit collectif sont des points importants. Goût de l’effort, patience et investissement personnel sont indispensables. Avoir déjà pris part à des expériences similaires est un plus pour participer.
Altitude
Plus de 4500 mètres
Arrivée à Delhi et installation dans un hôtel situé à côté de l'aéroport. Dans l'après-midi, rendez-vous pour rejoindre notre guide et les autres membres de notre groupe, pour une visite guidée de Delhi.
Note : en cas d'arrivée dans la nuit du jour 1 au jour 2, Terres d'Aventure prend en charge le supplément pour une nuit d'hôtel à votre arrivée à Delhi.
Transfert à l'aéroport pour notre vol matinal pour Leh (vol soumis aux aléas climatiques). Journée d’acclimatation et premier contact avec la capitale du Ladakh.
Important : nos journées à Leh nous permettent non seulement de visiter tous les grands sites de la haute vallée de l'Indus, mais aussi et surtout de de nous acclimater à l’altitude avant le trek. En effet, les premiers jours du voyage peuvent se révéler fatigants. Un léger mal de tête est fréquent et ressenti par la majorité des voyageurs. Ce phénomène est normal et disparaît généralement rapidement. En cas d’inconfort, il sera préférable de rester à l'hôtel pour se reposer, afin de mettre toutes les chances de notre côté pour être pleinement en forme pour le trek.
Découverte de la haute vallée de l’Indus et des grands monastères qui la jalonnent, hauts lieux de l’histoire et du paysage ladakhi. Le monastère de Shey tout d'abord, ancienne résidence royale, qui abrite une impressionnante statue de Bouddha Shakyamuni, l'une des plus grandes de la région. Puis le monastère de Thiksey, (souvent comparé au Palais du Potala de Lhassa), un impressionnant complexe bouddhiste perché sur une colline, célèbre pour son imposante statue du Bouddha Maitreya et la vue panoramique qu'il nous offre sur la vallée. Enfin, le monastère de Hemis, le plus grand et le plus respecté du Ladakh, un centre spirituel de l'école drukpa Kagyupa, niché dans une vallée spectaculaire entourée de roches sédimentaires.
Départ le long de l'Indus, le "fleuve lion", par une magnifique route en direction de Lamayuru. Juste après Nimu, nous voyons la limoneuse rivière Zanskar se jeter dans l'Indus turquoise, et lui transmettre sa couleur. Après une succession de plateaux et vallées escarpées, nous arrivons au monastère d'Alchi, l'un des plus remarquables de la région. Datant du 11e siècle, il est célèbre pour ses fresques murales colorées de style cachemiri, d’une grande finesse, représentant Bouddhas, Bodhisattvas et mandalas. Nous reprenons ensuite notre route de l'autre côté de l'Indus et remontons une série de lacets impressionnants jusqu’au monastère de Lamayuru, l'un des plus anciens et des plus grands monastères bouddhistes du Ladakh. Dans un cadre spectaculaire, il surplombe un paysage désertique qui rappelle la surface lunaire. Fondé au 11e siècle, Lamayuru est affilié à l'école Drikung Kagyu du bouddhisme tibétain. A son apogée, le monastère abritait jusqu'à 400 moines, bien qu'aujourd'hui leur nombre soit plus réduit. Le complexe est composé de plusieurs temples richement décorés, abritant des statues, des fresques et des objets rituels précieux. Après la visite, nous reprenons la route principale, via le col Photu La et empruntons la piste vers Kanji. Arrivés à notre premier lieu de campement, nous rencontrons l'équipe qui nous accompagne pendant le trek.
Petite balade dans le village de Kanji qui compte une quinzaine de maisons et un beau petit temple. Puis, début du trek par une ascension progressive sur la rive droite de la rivière Phu Lungpa, jusqu'au hameau de Kanji Sumdo, où nous installons notre campement.
Depuis le camp, nous poursuivons notre ascension en suivant la rivière Kong Togpo jusqu'au camp de base du Kanji La, situé à la moraine de deux glaciers. Les environs sont magnifiques et abritent une riche flore alpine. L'endroit idéal pour s'acclimater avant de franchir le col du Kanji La demain.
Depuis le camp de base, le sentier longe le côté ouest de la moraine et des glaciers. La montée est assez raide et après environ 1h30 à 2h de marche, nous atteignons le col de Kanji La, qui offre une vue imprenable sur les sommets himalayens environnants. Par temps clair, nous pouvons voir le K2 et le Nanga Parbat au nord et les sommets Nun et Kun à l'ouest. La descente est assez raide au début et traverse une magnifique vallée isolée jusqu'à Sumdo, au confluent avec le Kanji La Togpo, qui descend vers les plaines de Rangdum. Depuis Sumdo, la montée est progressive, principalement sur le côté droit de la rivière, jusqu'à atteindre notre campement.
Une longue journée de marche nous attend avec un départ matinal. Nous débutons la randonnée par une ascension progressive pendant environ 4h, avec une dernière partie un peu plus raide, pour atteindre le col du Pigdong La. Nous entamons ensuite une longue descente jusqu'à la rivière Tsega Togpo. Juste avant Dibling, nous traversons la rivière par un pont et installons notre campement. Dibling est l'un des villages les plus reculés de la région, il compte une dizaine de maisons, une cinquantaine d'habitants, et un petit monastère appartenant à l'école Gelukpa du bouddhisme tibétain. Le monastère principal est quant à lui situé à Lingshed, les villageois le fréquentent souvent.
Nous continuons notre trek le long de la rivière Tsega Togpo. Après avoir dépassé le premier affluent sur la rive gauche, nous entamons une montée progressive en direction du col Marpo La, pendant environ 4h, à travers un sentier de sable un peu accidenté jusqu'au sommet. Depuis le col, nous sommes à nouveau récompensés par un magnifique panorama sur les montagnes et vallées environnantes. Redescente vers la vallée d'Uspang, plus abritée, pour rejoindre notre campement situé au bord de la rivière.
Une nouvelle et magnifique journée en montagne nous attend aujourd’hui. Le trek commence par une montée progressive d’environ 3h depuis Uspang en direction du col de Lama Dokpa. A mesure que nous prenons de l’altitude, le paysage devient de plus en plus aride, dévoilant de vastes panoramas sur la chaîne montagneuse du Zanskar. Après avoir franchi le col, le sentier descend vers la vallée de Manthang, avec quelques passages raides et caillouteux. Nous installons notre campement du soir à Manthang.
Une journée assez exigeante nous attend aujourd’hui, avec trois cols de montagne à franchir. Au départ de Manthang, le sentier monte d’abord régulièrement en direction du col d’Amber La, que nous atteignons après environ 2h30 de marche. Après une descente d’environ 1h, nous entamons une montée légèrement plus raide, à nouveau pendant environ 1h, vers le col de Kyerse La. La dernière partie de l’ascension peut être lente et éprouvante en raison de l’altitude, de l’instabilité du terrain et de quelques passages particulièrement pentus. L’itinéraire redescend ensuite avant de traverser un terrain vallonné en haute altitude en direction du col de Barmi La. Bien que ce dernier soit moins élevé que Kyerse La, cette portion comporte encore plusieurs courtes montées, les deux cols étant séparés par un relief accidenté plutôt que par une descente continue. Après avoir franchi le col du Barmi La, le sentier descend progressivement vers Lanak. Le paysage devient alors plus abrité, et la dernière partie de la randonnée nous conduit au fond d’une vallée, où nous installons notre campement au bord de la rivière Lunung.
Cette journée, plus tranquille, est consacrée à la découverte de la région. Nous empruntons le sentier qui suit la vallée en direction de Lingshed, l'un des villages les plus importants de cette partie reculée du Zanskar. Nous rejoignons progressivement le spectaculaire monastère bouddhiste de Lingshed, perché au-dessus de la vallée. Il abrite aujourd'hui près d'une soixantaine de moines et a accueilli à plusieurs reprises le Dalaï-Lama, venu y dispenser des enseignements. Nous prenons également le temps de découvrir le village, qui compte environ 900 habitants et nous offre un bel aperçu de la vie traditionnelle dans cette région isolée. Retour à notre campement à Lanak par le même chemin.
Départ matinal pour franchir le col de Hanumil La, que nous atteignons après environ 2h30 de marche. Depuis Lanak, le sentier s'élève progressivement à travers un paysage de plus en plus aride et minéral. La dernière partie de l'ascension devient plus raide et exigeante, mais nos efforts sont récompensés par de superbes panoramas sur les montagnes du Zanskar et la région de Lingshed. Après avoir franchi le col, une longue descente nous attend à travers une vallée étroite en direction de Zinchen. Le sentier est parfois escarpé et, à mesure que nous perdons de l’altitude, nous retrouvons progressivement les paysages plus verdoyants des basses vallées. Nous longeons la vallée jusqu'à Zinchen, où nous installons notre campement au bord de l'Oma Chu, dont le nom signifie "rivière de lait".
Le matin, après avoir traversé la rivière par un petit pont de bois, nous nous engageons sur les sentiers sinueux qui mènent au col du Parfi La. Après environ 2h de montée, nous atteignons le sommet et profitons d'une vue dégagée sur les montagnes. Du col, nous rejoignons la rivière Zanskar qui rejoint l'Indus vers le nord (nous aurons vu le confluent avant d'arriver au monastère d'Alchi). Le chemin longe maintenant la rivière jusqu'à Hanamil. Le chemin remonte facilement le long de la Zanskar. Nous sommes désormais dans la vallée principale du Zanskar, où de petits villages ponctuent le paysage de part et d'autre de la rivière. Nos véhicules nous attendent pour un court transfert vers le village voisin de Zangla. Jusqu'en 1840, Zangla était la capitale d'un ancien royaume. Le village conserve encore aujourd'hui un ancien palais perché sur une petite colline. Ce soir, nous pourrons passer la nuit sous tente ou chez l'habitant (en fonction de la présence ou non des familles avec qui nos équipes locales ont tissé des liens particuliers).
Départ matinal en véhicule pour rejoindre la vallée de Phuktal. La route traverse des paysages sauvages et spectaculaires, s'enfonçant longuement au cœur des montagnes. Une courte marche d'environ 20 à 30 minutes nous permet de rejoindre le spectaculaire monastère de Phuktal, emblématique du Zanskar, construit autour d'une grotte et accroché à la falaise surplombant la rivière Tsarap. Nous prenons le temps de visiter ce lieu, empreint d'une atmosphère unique. Nous reprenons ensuite la route en direction de Padum, la petite capitale du Zanskar, qui compte environ 2000 habitants, et marquons un arrêt pour découvrir le monastère de Karsha, l'un des plus importants ensembles monastiques du Zanskar. Il abrite encore aujourd'hui environ 150 moines. Depuis la terrasse du monastère, nous profitons d'un magnifique panorama sur la plaine du Zanskar, avant notre retour au village de Zangla.
Nous quittons le village de Zangla et remontons la rivière par une gorge étroite, à travers de magnifiques paysages minéraux. Le sentier peut parfois s’avérer difficile. Nous devrons traverser la rivière à plusieurs reprises, dans des conditions parfois imprévisibles (veillez donc à porter des chaussures adaptées). Nous poursuivons jusqu'au campement de Zangla Sumdo, situé dans une forêt de saules nains, à la confluence de deux vallées.
Nous poursuivons notre remontée de la vallée. Comme la veille, selon le niveau de l'eau, nous pourrons être amenés à traverser la rivière à plusieurs reprises. La forêt de saules nains peut être dense et difficile à traverser (attention à vos yeux, pensez à emporter des lunettes pour vous protéger les yeux). Nous atteignons le fond de la vallée, encerclée par deux imposantes moraines. Un sentier nous permet de franchir l’une d’elles et de rejoindre la confluence de deux rivières, au pied du col de Niri La, que nous franchirons demain. Nous installons notre campement à Tsazar Sumdo.
Nous entamons une longue montée progressive d’environ 4h vers le col de Niri La, en suivant un sentier peu tracé. En chemin, nous traversons des alpages où nous pourrons peut être croiser quelques yaks qui paissent paisiblement. Depuis le col, le panorama est spectaculaire. Nous amorçons ensuite la descente sur un sentier mieux tracé, en longeant la rivière Niri Chu. Selon le niveau de l’eau, nous devrons peut-être traverser la rivière à plusieurs reprises (prévoyez donc des chaussures adaptées). Nous faisons halte au camp de base du Niri La, dans un lieu agréable au bord de la rivière.
Depuis le camp de base du Niri La, nous poursuivons notre descente progressive le long de la rivière Niri Chu, puis une ascension raide vers le col de Lar La. Nous atteignons le sommet après environ 2h de marche, avant d’amorcer une descente escarpée mais sans difficulté particulière jusqu’au camp de base de Lar La, magnifiquement situé au-dessus d’une vallée sauvage et accidentée. De nombreuses cabanes de bergers disséminées dans les environs témoignent des traditions pastorales ancestrales de la région.
Après avoir traversé le torrent situé en contrebas de notre campement, nous entamons une montée facile vers le col de Rotang La, à travers les alpages parsemés de cabanes de bergers. Depuis le col, une descente sans difficulté nous permet de rejoindre Shade, le village le plus isolé du Zanskar. L’accueil y est aussi chaleureux que les paysages sont magnifiques. Nous poursuivons ensuite notre descente dans la vallée et atteignons rapidement les rives de la Niri Chu. Nous installons notre campement après le village abandonné de Thangthak et son monastère.
Le matin, nous suivons d’abord les gorges de la Niri Chu, avant de longer les rives de la petite rivière Tok Chu en direction de l’est. Une montée progressive d’environ 2h nous conduit au magnifique lac Tso Tok. Long de plus de 1,5 km, ce lac offre un spectacle surprenant au milieu de ce paysage autrement aride. Un endroit idéal pour notre pause déjeuner. Nous redescendons ensuite le long de la Tok Chu avant de nous engager dans une vallée orientée vers le sud. Une montée assez raide nous mène au camp de base de Nyalo Kuntse. De là, nous profitons d’un superbe panorama et nous trouvons à proximité du col de Nyalo Kuntse La, que nous franchirons le lendemain.
Une belle journée de marche nous attend à nouveau. Tôt le matin, nous entamons l’ascension du col de Nyalo Kuntse La, que nous atteignons après environ une heure. Le sentier se poursuit ensuite sur une longue portion en pente, relativement douce, avant de se redresser à nouveau à l’approche du col de Gotunta La. Depuis le col, nous profitons d’un panorama à 360 degrés à couper le souffle sur les montagnes environnantes. Une longue descente nous conduit ensuite à notre campement de Hormoche, situé au bord de l’imposante rivière Tsarap Chu.
Nous remontons les gorges de la Tsarap Chu, au cœur de paysages montagneux sauvages et escarpés. Un véritable régal pour les yeux. Le sentier est relativement plat sur la majeure partie du parcours, mais comporte quelques montées et descentes plus raides. Nous installons notre campement à Monele, au confluent de la Tsarap Chu et de la rivière Monele Tokpo.
Nous partons plus tôt pour une longue journée de marche le long du Tsarap Chu. Le parcours comporte à nouveau quelques sections plus escarpées, les plus élevées offrant une vue splendide sur les gorges et les formations rocheuses sédimentaires qui façonnent le paysage. Nous traversons le village abandonné de Satak, avant de rejoindre notre campement à Umlung.
Nous poursuivons notre chemin le long de la Tsarap Chu. A mi-parcours environ, nous atteignons Tsokmetsik, où la vallée s’élargit. Nous installons notre campement à Tak, à proximité de la rivière Takyun Lungpa.
Dernière journée de trekking. Nous poursuivons notre marche en descendant le Tsarap Chu jusqu'à rejoindre la route principale à Brandy Nala, où nos véhicules nous attendent. Nous prenons la direction du lac Tso Kar et rejoignons notre campement installé à proximité du lac. Le trajet offre de magnifiques paysages de haute montagne et traverse les vastes étendues désertiques du plateau de Rupshu. A mesure que nous approchons du lac Tso Kar, le paysage s'ouvre sur d'immenses plaines arides entourées de sommets imposants. Le lac Tso Kar, également connu sous le nom de « lac Blanc », offre l'un des plus beaux paysages de la région et constitue un habitat important pour la faune et les oiseaux migrateurs. Autrefois, les nomades récoltaient le sel du lac pour l’échanger contre des graines et d’autres marchandises dans les régions voisines. De grandes caravanes de yaks et de chèvres traversaient alors ces terres. Soirée libre pour profiter de ce cadre exceptionnel.
Journée de récupération au lac Tso Kar, pouvant servir de journée de sécurité, prévue pour anticiper les aléas d'un trek long et engagé. Selon les conditions météorologiques, le niveau des rivières ou le rythme du groupe, il peut arriver que nous prenions du retard ou devions prolonger une étape. Cette journée nous offre la flexibilité nécessaire pour adapter l’itinéraire si besoin, et nous permet de vous assurer des conditions de sécurité supplémentaires. Nous profitons du cadre exceptionnel du lac Tso Kar le temps d'une dernière journée au coeur des hauts plateaux du Ladakh. Le lac, avec ses nuances de bleu, de blanc et d'ocre, nous offre un spectacle naturel saisissant. Selon vos envies, il est possible de découvrir le monastère de Thukje, de rester près du camp et partir en balade le long des rives, ou d'observer les nombreuses espèces d'oiseaux qui fréquentent cette zone humide. Avec un peu de chance, nous pourrons peut être croiser quelques animaux sauvages.
Départ de notre campement pour prendre la route de retour vers Leh. Nous traversons les paysages spectaculaires du plateau de Rupshu, entre vastes plaines d'altitude, vallées désertiques et cols de montagne. Nous passons le col de Taklang La avant de redescendre vers Rumtse. Notre itinéraire se poursuit à travers d'étroites gorges aux étonnantes teintes rouges et vertes, jusqu'à rejoindre la vallée de l'Indus, puis Leh.
Tôt le matin, vol pour Delhi (soumis aux aléas climatiques) et transfert au terminal international pour votre vol international retour.
Note : selon les disponibilités au moment de la réservation, possibilité de vol retour dans la journée ou dans la nuit du jour 30 au jour 31. En cas de longue attente entre le vol domestique et le vol international (plus de 6h), nous mettons à votre disposition une chambre dans un hôtel situé à proximité de l'aéroport, et prenons également en charge les transferts depuis et vers l'aéroport.
Aucune date n'est actuellement programmée pour ce voyage. Pour plus d'informations :
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
Pendant ce voyage, nous alternons des nuits en hôtels à Leh et Delhi (simples mais confortables), et des nuits sous tente pendant le trek, au plus proche de la nature. En fonction de la présence ou non des familles avec qui nos équipes locales ont tissé des liens particuliers, nous pourrons également être accueillis chez l'habitant lors du trek.
• Delhi : Ashok Country Resort
Situé à proximité de l’aéroport, chambres confortables avec salle de bain, eau chaude et climatisation. Jardin et piscine. Wifi disponible.
www.ashokcountryresort.com
• Leh : Hôtel Lharimo
Dans le centre de Leh, à quelques minutes à pied du bazar. Une trentaine de chambres à l'atmosphère reposante, réparties dans un joli bâtiment avec un agréable jardin. Toutes les chambres sont équipées de salles de bain privées avec eau chaude. Le wifi est disponible mais parfois aléatoire.
https://hotellharimo.com/
Comment se déroulent les nuits sous tente ?
Arrivés au lieu du campement, nous installons notre bivouac et profitons d'un moment de calme et de repos après la journée de marche. Le montage et le démontage des tentes sont effectués par nos équipes sur place mais votre aide et la participation à l'installation du camp sera toujours encouragée et appréciée. Nous utilisons de grandes tentes pour 2 personnes de marque Vayde Dome, MSR, Tatanka ou The North Face. Matelas en mousse et petits oreillers sont fournis. Nous aurons également deux tentes mess, une pour la cuisine et une autre pour les repas et les moments de convivialité (tables, nappes, chaises, assiettes, verres et couverts en inox sont fournis). Une troisième tente peut être montée pour la toilette. Le matin et le soir, nos équipes préparent et mettent à votre disposition une bassine d'eau chaude pour la toilette. Les plus courageux pourront également profiter de l'eau fraîche des rivières. Chaque matin, avant de partir du camp, nos équipes récupèrent et chargent vos affaires personnelles, qui seront acheminés par mules vers l'étape suivante.
Comment se déroulent les nuits chez l'habitant ?
Dans les villages du Zanskar, les habitants perpétuent un mode de vie rythmé par les saisons, par l'altitude, par l'isolement, mais aussi par les croyances et les traditions. Les maisons offrent un confort simple, parfois sommaire, bien loin de nos habitudes occidentales. Dormir chez l’habitant, c’est aussi accepter de s’adapter à ce quotidien, respecter les coutumes et partager, le temps de quelques nuits, une autre façon de vivre. Les chambres sont généralement partagées par 5 à 6 personnes, avec des matelas posés au sol. Comme lors du trekking, l’accès à des douches ou à des toilettes n’est pas systématique. Les repas se prennent dans une salle commune et sont préparés par les familles qui nous accueillent, ou par les cuisiniers qui nous accompagnent tout au long de notre trek. Contrairement aux hébergements touristiques plus classiques, les nuits chez l’habitant ne peuvent pas être réservées à l’avance. Elles dépendent de la présence et de la disponibilité des familles avec lesquelles nos équipes locales ont noué des liens privilégiés. Si elles ne peuvent pas nous accueillir, nous installerons nos tentes sur des espaces de campement non loin.
Notes :
• Les hôtels sont indiqués à titre indicatif. Il est possible que ces derniers changent selon les disponibilités. Nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire
• Supplément chambre et/ou tente individuelle : nous contacter pour disponibilité et prix. Selon la taille du groupe, la tente individuelle ne sera pas possible sur tous les lieux de campements.
Itinérant
plus de 7h d'activité par jour en moyenne avec un dénivelé moyen de plus de 800m ou un dénivelé moyen dépassant 1000m
Bien choisir le niveau de votre voyage
Nature du terrain
Le trek se déroule majoritairement dans un environnement minéral et emprunte une grande variété de terrains : sentiers de montagne, chemins caillouteux, moraines, passages dans des gorges encaissées.. Certaines portions sont plus ou moins tracées, avec des montées et descentes parfois raides. Plusieurs traversées de rivières ponctuent également le parcours. Ces passages, parfois délicats, font partie intégrante de l'expérience d'une traversée au cœur du Zanskar. Nous prenons le temps d'évoluer à travers ce terrain sauvage. Notre guide et l'équipe locale sont à nos côtés pour nous accompagner, et nos efforts seront toujours récompensés par des magnifiques panoramas au sommet des hauts cols.
Rythme du voyage
Cette grande traversée du Zanskar se déroule sur plusieurs semaines, avec des journées généralement comprises entre 5 et 8 heures de marche, et quelques étapes plus longues pouvant atteindre 9 heures. Les départs matinaux permettent de profiter des meilleures conditions de marche et de prendre le temps d'apprécier les paysages et les randonnées au fil de la journée. Des étapes plus courtes et des temps consacrés à la découverte des villages et monastères viendront ponctuer la traversée et nous offrir quelques moments de pauses et de rencontres pendant le trek.
Altitude et dénivelés
Le parcours se déroule majoritairement entre 3500 et 4500 mètres d'altitude, avec le franchissement de plusieurs cols dépassant les 5000 mètres. Les premières journées à Leh et la progression en altitude permettent une acclimatation graduelle avant d'aborder les étapes les plus élevées. Certaines journées présentent des dénivelés importants, avec plus de 1000 mètres de montée et de longues descentes successives. Afin de préparer au mieux votre voyage, nous vous invitons à consulter la rubrique "préparation physique", ainsi que la rubrique "Voyage en altitude et milieu isolé
Les spécificités de cette grande traversée
Ce voyage se distingue par une immersion prolongée en pleine montagne, avec une succession de nuits sous tente dans une région particulièrement isolée. Les journées s'organisent au rythme des randonnées et de la vie en bivouac. L'itinéraire du trek et les lieux de campement sont susceptibles d'être aménagés sur place par votre guide et nos équipes, en fonction de la progression et niveau du groupe, des conditions climatiques ou encore du niveau de l'eau dans les rivières. Toute modification du programme est effectuée dans votre intérêt, pour votre sécurité ou pour votre confort. Cette flexibilité nous permet de vous offrir une expérience hors du commun, une véritable déconnexion du quotidien, des moments privilégiés de partage et de découvertes.
Pendant ce voyage, nous alternons des nuits en hôtels à Leh et Delhi (simples mais confortables), et des nuits sous tente pendant le trek, au plus proche de la nature. En fonction de la présence ou non des familles avec qui nos équipes locales ont tissé des liens particuliers, nous pourrons également être accueillis chez l'habitant lors du trek.
• Delhi : Ashok Country Resort
Situé à proximité de l’aéroport, chambres confortables avec salle de bain, eau chaude et climatisation. Jardin et piscine. Wifi disponible.
www.ashokcountryresort.com
• Leh : Hôtel Lharimo
Dans le centre de Leh, à quelques minutes à pied du bazar. Une trentaine de chambres à l'atmosphère reposante, réparties dans un joli bâtiment avec un agréable jardin. Toutes les chambres sont équipées de salles de bain privées avec eau chaude. Le wifi est disponible mais parfois aléatoire.
https://hotellharimo.com/
Comment se déroulent les nuits sous tente ?
Arrivés au lieu du campement, nous installons notre bivouac et profitons d'un moment de calme et de repos après la journée de marche. Le montage et le démontage des tentes sont effectués par nos équipes sur place mais votre aide et la participation à l'installation du camp sera toujours encouragée et appréciée. Nous utilisons de grandes tentes pour 2 personnes de marque Vayde Dome, MSR, Tatanka ou The North Face. Matelas en mousse et petits oreillers sont fournis. Nous aurons également deux tentes mess, une pour la cuisine et une autre pour les repas et les moments de convivialité (tables, nappes, chaises, assiettes, verres et couverts en inox sont fournis). Une troisième tente peut être montée pour la toilette. Le matin et le soir, nos équipes préparent et mettent à votre disposition une bassine d'eau chaude pour la toilette. Les plus courageux pourront également profiter de l'eau fraîche des rivières. Chaque matin, avant de partir du camp, nos équipes récupèrent et chargent vos affaires personnelles, qui seront acheminés par mules vers l'étape suivante.
Comment se déroulent les nuits chez l'habitant ?
Dans les villages du Zanskar, les habitants perpétuent un mode de vie rythmé par les saisons, par l'altitude, par l'isolement, mais aussi par les croyances et les traditions. Les maisons offrent un confort simple, parfois sommaire, bien loin de nos habitudes occidentales. Dormir chez l’habitant, c’est aussi accepter de s’adapter à ce quotidien, respecter les coutumes et partager, le temps de quelques nuits, une autre façon de vivre. Les chambres sont généralement partagées par 5 à 6 personnes, avec des matelas posés au sol. Comme lors du trekking, l’accès à des douches ou à des toilettes n’est pas systématique. Les repas se prennent dans une salle commune et sont préparés par les familles qui nous accueillent, ou par les cuisiniers qui nous accompagnent tout au long de notre trek. Contrairement aux hébergements touristiques plus classiques, les nuits chez l’habitant ne peuvent pas être réservées à l’avance. Elles dépendent de la présence et de la disponibilité des familles avec lesquelles nos équipes locales ont noué des liens privilégiés. Si elles ne peuvent pas nous accueillir, nous installerons nos tentes sur des espaces de campement non loin.
Notes :
• Les hôtels sont indiqués à titre indicatif. Il est possible que ces derniers changent selon les disponibilités. Nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire
• Supplément chambre et/ou tente individuelle : nous contacter pour disponibilité et prix. Selon la taille du groupe, la tente individuelle ne sera pas possible sur tous les lieux de campements.
Nous nous efforçons de nous adapter à vos éventuelles restrictions alimentaires, en fonction des menus et aliments disponibles au Ladakh. Si vous suivez un régime particulier et/ou si vous souffrez d'allergies, vous pouvez en faire part à votre conseiller au moment de votre inscription.
Lors de ce voyage, tous les repas sont inclus, sauf à Delhi. Selon les étapes, les repas peuvent être pris à l'hôtel, dans des restaurants locaux, sous forme de pique-nique ou bien organisés par nos équipes de cuisiniers. Nous faisons le maximum pour vous apporter une nourriture variée, savoureuse, équilibrée et locale.
La cuisine indienne offre une impressionnante variété de spécialités régionales. On retrouve dans beaucoup de plats une base de masala, ce mélange d'épices souvent appelé curry qui donne une saveur unique à chaque plat. Si la région du Ladakh n'a pas toujours été une terre fertile, de nombreux villages produisent aujourd'hui une large variété de légumes qui agrémentent les plats : choux, aubergines, tomates, pommes de terre, carottes...
Le Ladakh est réputé pour ses fruits secs, notamment les abricots, délicieux en encas lors des randonnées. Vous pourrez en faire quelques provisions dans les boutiques de Leh avant le trekking.
A Leh, les dîners sont généralement pris à l’hôtel où nous séjournons.
Pendant le trek, nos cuisiniers font des merveilles. Malgré les contraintes logistiques liées au trek et au terrain, ils préparent des repas variés et savoureux, mêlant cuisine indienne et parfois un peu plus occidentale. Voici un aperçu des repas servis pendant le trek :
Petit-déjeuner : café, thé et chocolat chaud à volonté, accompagnés de fruits, porridge, pancakes, omelettes, céréales…
Déjeuner : dans la mesure du possible, nos équipes préparent un repas chaud, servi sur le lieu du pique-nique : soupes, légumes, salades, chapatis, beignets, fruits…
A l’arrivée au campement : une pause bien méritée autour d’un chai, d'une tisane ou d’un café, accompagné de biscuits
Dîner : soupes, currys de légumes ou parfois de viande (principalement en début ou fin de trek), lentilles (dhal), légumes sautés, plats en sauce accompagnés de riz, pâtes, pommes de terre, raviolis, beignets…
De quoi reprendre des forces et profiter pleinement d'une bonne nuit de sommeil et de chaque journée de marche
En raison des mesures sanitaires liées à la grippe aviaire, le transport de volailles est interdit, y compris en trekking. Par ailleurs, sur une itinérance aussi longue, le transport et la conservation de la viande sont particulièrement compliqués. La tradition bouddhiste étant également très présente dans la région, la viande sera donc rare au cours du voyage. L'occasion peut être, d'adopter le temps du trek une alimentation essentiellement végétarienne, à l’image de nombreux Ladakhis.
Côté boissons : café, thé, tisanes, chocolat chaud sur les campements. Pensez à boire régulièrement : une bonne hydratation favorise l’acclimatation à l’altitude et aide à mieux récupérer après les efforts.
Pendant le trek, l’eau est fournie et distribuée matin et soir par nos équipes. Afin de limiter notre impact environnemental, nous privilégions l’eau purifiée (portée a ébullition pour la rendre potable) plutôt que l’eau en bouteille. Si vous le souhaitez, vous pouvez compléter cette précaution avec des pastilles purifiantes que vous aurez pris soin d'apporter. Nous vous recommandons de prévoir une gourde en inox, qui supportera l’eau chaude si elle n'a pas le temps de refroidir avant sa distribution. En revanche, évitez les gourdes et bouteilles en plastique, peu adaptées à cet usage.
Encadrement de votre voyage en altitude et/ou en milieu isolé
Votre voyage se déroule en altitude et/ou en milieu isolé et dispose de l’accès au service d’assistance médicale 24h/24 et 7j/7 (selon couverture GSM ou satellite disponible). Votre guide a été formé par l’Ifremmont ou nos équipes de formateurs. Il assurera la gestion de la sécurité et de l’acclimatation de tous les participants. Pour cela il sera amené à :
- adopter un rythme de progression adapté
- assurer un suivi individualisé avec des contrôles quotidien de l’état de santé (par exemple la saturation en oxygène, de la fréquence cardiaque, d’éventuelles gelures…)
- modifier l’itinéraire
- ralentir ou interrompre la progression d’un participant pour des raisons de sécurité
Pour plus d’informations, voir la rubrique ci-dessous, Voyage en altitude et milieu isolé.
• Accompagnateur indien ou népalais francophone. Il a en charge l'encadrement et le bon déroulement de votre voyage, donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout à suivre ses conseils. Le jour 2, accompagnateur indien francophone pour la visite guidée de Delhi (différent du guide francophone présent au Ladakh uniquement). La saison au Ladakh est très courte, il y a peu de guides et la plupart des guides ladakhis sont anglophones. Il est donc possible, sur certains départs, d'avoir deux guides : un guide ladakhi anglophone et un guide francophone venu d'une autre région (les deux guides se complétant pour les visites, les traductions et le trekking). L'Inde n’étant pas un pays francophone, le niveau de français des guides peut être irrégulier.
• Une équipe composée de muletiers, cuisiniers, porteurs et assistants seront aux petits soins pour vous accompagner et agrémenter votre trekking de moments de confort.
Voyage en altitude et milieu isolé : sécurité et assistance médicale incluse
Voyager en altitude ou dans un milieu isolé demande une préparation spécifique. Nous mettons tout en œuvre pour garantir votre sécurité et vous permettre de vivre votre aventure en toute sérénité.
Le Mal Aigu des Montagnes (MAM), c’est quoi ?
Le MAM est une pathologie liée à l'altitude qui peut survenir au-dessus de 2 500 m, lorsque l'organisme peine à s'acclimater à la baisse de pression et d'oxygène. Il se manifeste généralement par des maux de tête, de la fatigue, des nausées ou des vertiges.
Un partenariat exclusif avec l’Ifremmont, référence en médecine de montagne, de voyage et du froid
Nous collaborons avec l’Ifremmont (Institut de Formation et de Recherche en Médecine de Montagne basé à Chamonix), référence en médecine de montagne, de voyage et du froid. Grâce à ce partenariat, vous bénéficiez d’un service médical d’urgence spécialisé dans les conditions d’altitude et les environnements isolés. Les médecins de l’Ifremmont participent également à la formation des guides pour les aider à reconnaître et évaluer les signes du MAM ou d’éventuelles gelures et mettre en œuvre les mesures adaptées. Ils assureront ainsi un suivi attentif de l’acclimatation de chaque participant dès qu’une nuit se déroule au-dessus de 3500 m et pourront effectuer des contrôles individuels quotidiens (mesure de la saturation en oxygène, fréquence cardiaque, état de santé générale) mais aussi aux adaptations du corps dans des environnements froids.
Une assistance médicale 24h/24 et 7j/7 durant votre voyage
En cas de problème de santé, un médecin spécialiste de l'altitude et des milieux isolés est joignable à tout moment par téléphone ou liaison satellite (selon couverture GSM ou satellite disponible). Votre guide, vous met directement en relation avec le service médical pour une téléconsultation immédiate et un premier diagnostic à distance.
Nous attirons votre attention sur le fait que le réseau cellulaire est peu développé au Ladakh, et que les téléphones satellites privés ne sont pas autorisés, la région étant située dans une zone militaire et frontalière. Les conditions de communication restent donc difficiles dans certaines zones (accès limité ou indisponible au réseau durant plusieurs étapes du parcours) mais nous mettons tout en œuvre pour vous assurer des conditions de sécurité maximales pendant votre voyage. Des téléphones satellites fixes peuvent également disponibles dans certains villages et nous permettent d’entrer en communication locale avec Leh, où nous pouvons organiser des opérations de secours et de rapatriement. Les rapatriements se déroulent majoritairement en véhicule et/ou à cheval en fonction de l’isolement des zones de trekking. Les évacuations en hélicoptère sont soumises à l’accord des autorités locales et ne pourront être demandées qu’en cas d’extrêmes circonstances. Nous disposons également de caissons hyperbares et de bouteilles d’oxygène en cas de situation d’urgence.
Un service gratuit, complémentaire à votre assurance
Ce service de téléconsultation ne remplace pas une assurance rapatriement, mais assure une première prise en charge efficace sur le terrain. Souhaitant renforcer encore la sécurité de nos voyageurs, nous proposons ce service gratuitement à tous nos clients.
Protection des données médicales
Les données de santé collectées durant le voyage sont traitées exclusivement dans l’objectif d’assurer votre sécurité. Strictement confidentielles, elles ne sont accessibles qu’aux professionnels de santé et aux encadrants habilités, et conservées de façon sécurisée. 1 mois après la fin du voyage, elles sont effacées. En vous inscrivant à ce voyage, vous consentez au recueil de ces données sensible pour la finalité mentionnée. Conformément au RGPD, vous disposez d'un droit d'accès, de rectification, d'effacement, de limitation, d'opposition et de portabilité sur vos données.
• Bus sur des routes encombrées et difficiles
Les routes indiennes sont parfois étroites, irrégulières et très fréquentées. Voitures, camions, charrettes, travaux, processions ou encore animaux en libre circulation peuvent ralentir la circulation. La vitesse moyenne dépasse rarement les 40 km/h. Les étapes sont étudiées en tenant compte de ces conditions, mais un imprévu peut toujours perturber le programme initial.
• Bagages transportés par mules pendant les étapes de randonnée.
De grands sacs sont distribués avant le trekking pour transporter votre bagage principal (que vous retrouvez chaque soir aux campements). Afin de faciliter le travail des muletiers et ne pas blesser les mules, nous vous demandons d'utiliser impérativement un sac de voyage souple, sans armatures ni roulettes. Nous vous conseillons également de vous munir d'une protection étanche pour le protéger en cas d'intempéries ou de petits sacs étanches pour protéger vos affaires à l'intérieur.
• Vols réguliers pour Delhi. Possibilités de vols directs entre Paris et Delhi A/R (compagnies Air India ou Air France), avec ou sans supplément selon les dates de départ. Nous consulter pour plus d'informations
• Compagnie locale pour les vols intérieurs entre Delhi et Leh A/R. Les vols domestiques pour le Ladakh sont soumis aux aléas climatiques, ils peuvent donc être retardés voire annulés (notre partenaire local aménagera sur place les éventuels changements si nécessaire)
• Attention : sur les vols intérieurs en Inde, le poids du bagage en soute est limité à 15kg par personne et 7kg pour le bagage cabine. Les kilos excédentaires donnent lieu à des suppléments de tarif. Nous vous demandons donc de limiter le poids de vos bagages.
Une bonne préparation physique est la clé pour profiter pleinement de votre voyage. Ces conseils vous aideront à aborder chaque niveau de difficulté avec confiance et sécurité.
Comment se préparer à un voyage niveau 5?
Vous êtes un sportif confirmé, en excellente condition physique, et vous pratiquez un sport d’endurance 3 à 4 fois par semaine minimum. Commencez votre préparation 2 à 3 mois avant le départ. Ajoutez des longues randonnées en montagne ou en terrain vallonné, ou des sorties vélo de 6 à 8 heures. Travaillez le renforcement musculaire (jambes et gainage) pour aborder sereinement les forts dénivelés positifs et négatifs. Pour éviter la fatigue, réduisez l’intensité de vos entraînements 7 à 10 jours avant le départ.
Être en bonne santé avant le départ
Être en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d’Aventure et vivre votre expérience dans les meilleures conditions.
Avant de partir, nous vous recommandons d’effectuer un bilan de santé si votre dernière visite médicale remonte à plusieurs mois.
Expliquez à votre médecin les caractéristiques de votre voyage : climat, altitude, durée, niveau de difficulté ou type d’effort physique prévu. Cela lui permettra de vous conseiller au mieux et de vérifier que votre condition physique est adaptée.
Une visite chez votre dentiste est également une excellente idée avant un long voyage, surtout en milieu isolé ou en altitude, où l’accès aux soins peut être limité.
Bon à savoir : à partir de 45 ans, il est recommandé d’effectuer un électrocardiogramme d’effort pour évaluer la tolérance cardiaque à l’effort prolongé, notamment pour les séjours sportifs ou les treks en altitude.
Une téléconsultation avant votre voyage en altitude
Vous avez la possibilité de réaliser une téléconsultation avant votre départ.
Cette démarche, optionnelle (coût : 70 €), est particulièrement recommandée en cas de doute sur une pathologie personnelle ou si vous avez déjà ressenti des gênes lors de séjours en altitude.
Cette téléconsultation avec des médecins spécialistes de l’altitude vous permettra de :
- faire le point sur votre état de santé
- poser toutes vos questions
- partir rassuré et informé sur les précautions à prendre
Tests médicaux et évaluation de la tolérance à l’altitude
Au-delà des examens classiques — électrocardiogramme et radiographie pulmonaire — qui n’indiquent que des contre-indications relatives, il peut être utile de faire évaluer la résistance de votre organisme à la baisse de pression d’oxygène rencontrée en haute montagne.
Ce test, appelé test à l’hypoxie, peut être réalisé dans un centre médical spécialisé.
Les données recueillies sont ensuite analysées par un médecin spécialisé, qui évalue votre tolérance à l’hypoxie et détermine la compatibilité d’un séjour en altitude avec votre condition physique.
Anticipez vos démarches médicales
Important : ne tardez pas à prendre rendez-vous !
Un délai de 1 à 3 mois peut parfois être nécessaire pour obtenir une téléconsultation ou un test d’hypoxie. Selon les résultats, un examen complémentaire pourra également être demandé.
Pour consulter un centre spécialisé dans la médecine de l’altitude, retrouvez la liste officielle des centres de consultation en France et à l’étranger sur : Ifremmont.
En résumé
La téléconsultation et les examens préventifs sont des outils précieux pour voyager en altitude en toute sécurité. Ils vous assurent un voyage serein, une préparation adaptée, et une meilleure connaissance de votre tolérance à l’altitude.
Au-delà de l'aspect physique et technique de ce trek, ce voyage comporte également une dimension psychologique qu’il est important de ne pas sous-estimer. Il s’adresse avant tout aux voyageurs attirés par les grands espaces sauvages, les paysages minéraux et l’immersion dans une nature préservée. L’intégralité du parcours se déroule en haute montagne, dans une région particulièrement isolée et très peu habitée. Au fil des journées de randonnées, un certain poids psychologique peut se faire ressentir, en raison de l’éloignement, du confort simple des nuits sous tente, de la répétition des efforts... Il faut donc être prêt à sortir de sa zone de confort, à faire preuve de patience et de capacité d'adaptation face aux imprévus. Si chacun doit être capable de progresser de manière autonome, la réussite de ce voyage repose aussi sur la solidarité et la cohésion du groupe. Entraide, bienveillance, souplesse et bonne humeur seront des qualités précieuses pour profiter pleinement de cette aventure.
Pendant le trek, nos campements sont souvent installés à proximité d’un point d’eau. Les plus courageux pourront alors profiter de l'eau de la rivière pour se rafraîchir. Dans ce cas, nous vous invitons à utiliser les bassines mises à votre disposition pour toute toilette nécessitant du savon, même biodégradable. Nous vous encourageons également à privilégier des produits d’hygiène naturels et respectueux de l’environnement. Chaque matin et chaque soir, nos équipes distribuent de l’eau chaude dans des bassines pour permettre à chacun de faire une petite toilette. Nous vous demandons de vous éloigner du campement et des cours d’eau, afin de respecter la pudeur et les coutumes des populations rurales ainsi que de notre équipe locale. Enfin, nous vous recommandons de limiter au maximum l’utilisation de lingettes. Même lorsqu’elles sont présentées comme biodégradables, elles se décomposent difficilement et devront être conservées avec vos déchet jusqu'au retour.
Comment préparer ses bagages pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour votre confort et une meilleure organisation, nous vous conseillons de répartir vos affaires dans deux sacs distincts.
1-Le sac à dos :
Nous vous recommandons un sac à dos de randonnée d’environ 35 litres. Il vous sera utile pour transporter vos affaires personnelles pendant la journée : eau, vêtements légers, crème solaire, appareil photo, etc. En cas de voyage avec vol, ce sac sera placé en cabine.
2-Le bagage principal :
Ce sac contiendra l’ensemble de vos autres effets personnels.
Nous vous demandons d'utiliser un grand sac de voyage souple sans roulettes
Important pour les voyages avec vol :
- Les dimensions et le poids autorisés en cabine et en soute varient selon les compagnies aériennes. Consultez attentivement votre convocation aérienne que vous recevrez 15 jours avant le départ ainsi que la rubrique « Particularités bagages » ci-dessous.
- Il est possible que votre sac à dos de 35 litres doive être placé dans votre bagage principal pour le vol (selon les dimensions autorisés en cabine). Dans ce cas, emportez un petit sac léger pour garder vos effets personnels avec vous pendant le trajet.
- Les contrôles de sécurité sont stricts : placez vos couteaux, ciseaux, limes à ongles dans le bagage en soute. Plus d'informations.
- En cas de retard ou de perte de bagage, prévoyez dans votre bagage à main : vos affaires de première nécessité (vêtements de rechange, sous-vêtement, T-shirt), vos chaussures de randonnée (à porter ou emporter), une veste imperméable, une polaire et un pantalon de randonnée, vos médicaments habituels, vos lunettes de soleil et votre appareil photo.
Même si les pertes de bagages restent rares, ces précautions vous permettront de poursuivre votre voyage sereinement, même en cas d’imprévu."
À retenir:
Bien préparer vos bagages, c’est voyager l’esprit tranquille. Un sac adapté, une bonne répartition de vos affaires et quelques précautions simples garantiront le bon déroulement de votre aventure, dès le départ.
Attention : l’importation, la possession et l’utilisation d'appareils de communication par satellite sans autorisation officielle sont interdites en Inde, y compris lors des transits aéroportuaires. Sont concernés tous les appareils disposant d'un GPS, y compris les téléphones satellites, les montres GPS de course et de randonnée, les traceurs GPS, téléphones satellites, pagers, etc. Cela peut inclure les appareils de navigation en plein air qui peuvent se connecter à des réseaux de téléphones satellitaires. Les infractions à ces dispositions sont passibles de poursuites judiciaires, d’une peine pouvant aller jusqu’à trois ans d’emprisonnement et 20 millions de roupies d’amende.
• En Inde, sur les vols intérieurs, la limitation du poids des bagages est de 15kg par personne pour le bagage en soute et 7kg pour le bagage à main. Les kilos excédentaires seront taxés (environ 250 roupies le kilo) et resteront à votre charge.
• Sur place, nous vous fournirons un sac de type "duffel bag", d'environ 70 litres. Ces sacs contiendront vos affaires personnelles et seront retrouvés chaque soir sur les lieux de campement, acheminés par nos équipes de muletiers et leurs mules et/ou des véhicules. Afin de faciliter le travail de nos équipes, nous vous demandons d'utiliser impérativement un sac de voyage souple, sans armatures ni roulettes. Nous vous conseillons également de vous munir d'une protection étanche pour le protéger en cas d'intempéries ou de petits sacs étanches pour protéger vos affaires à l'intérieur.
• Il est possible de laisser un bagage à Leh contenant des affaires propres pour votre retour et/ou non utiles pour le trekking.
Comment bien s'équiper pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour profiter pleinement de votre voyage, un équipement bien sélectionné est essentiel. Voici nos recommandations générales.
Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes et/ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. De manière générale, privilégiez des vêtements couvrant épaules et genoux.
De manière générale, évitez le coton et privilégiez les matières techniques respirantes (Mérinos, polyester…). La quantité de vêtements dépend de la durée du séjour et des conditions climatiques.
Pour une protection optimale, adoptez le système des trois couches, simple et efficace pour rester au sec, au chaud et à l’abri du vent ou des intempéries :
1- Couche respirante : évacue la transpiration (tee-shirts manches courtes et longues techniques).
2- Couche isolante : conserve la chaleur corporelle (polaire ou doudoune). Les plus frileux pourront envisager la combinaison polaire ET doudoune.
3- Couche protectrice : protège du vent et des intempéries (veste imperméable et respirante type Gore-Tex).
• 1 chapeau ou casquette
• 1 bonnet et 1 tour de cou
• 1 paire de sous-gants en soie ou laine
• 1 paire de gants en polaire avec membrane coupe-vent (windstopper)
• 1 paire de gants chaud de haute montagne avec membrane imperméable et respirante (Gore-Tex)
• 1 paire de chaussures de marche basse et légère pour le voyage et/ou 1 paire de sandale
• 1 paire de chaussure de randonnée montante et imperméable avec une semelle offrant une bonne adhérence
• Chaussettes de randonnée chaudes (1 paire pour 2 à 3 jours de marche).
• Sous-vêtements
• 1 ensemble sous-vêtements (haut et bas) chaud
• 1 à 2 pantalons de randonnée léger et 1 à 2 shorts
• 1 pantalon léger pour les journées de visite
• 1 sur-pantalon avec membrane imperméable et respirante (type Gore-tex ou équivalent)
• 1 pantalon de trekking avec membrane coupe-vent (windstopper)
• Tee-shirt manches courtes et manches longues
• 1 polaire légère
• 1 polaire chaude et épaisse
• 1 doudoune chaude et épaisse
• 1 veste imperméable et respirante (de type Gore-tex ou équivalant)
• 1 cape de pluie
• 1 maillot de bain
• 1 paire de guêtres
• 1 paire de lunette de soleil de catégorie 3
• 1 paire de lunette de catégorie 4 avec protections latérales
• 1 lampe frontale et batterie/piles de rechange
• Bouchons d'oreilles anti-bruit
• 1 couteau multi-usage (à mettre dans votre bagage en soute)
• 2 gourdes ou 1 gourde et 1 poche à eau (2 litres minimum)
• Nécessaire de toilette léger
• Savon biodégradable.
• 1 serviette microfibre légère
• Crème solaire indice 50 (biodégradable) et stick pour les lèvres
• 2 à 3 grands sacs poubelle et des sacs hermétiques pour séparer et protéger vos affaires
• Papier toilette
• 1 paire de bâtons de marche avec embouts
• 1 briquet
• Lingettes humides biodégradables (à ramener à votre retour)
• Petite corde à linge et 2-3 pinces
• Sacs de compressions étanches
• Chaufferettes
Attention : l’importation, la possession et l’utilisation d'appareils de communication par satellite sans autorisation officielle sont interdites en Inde, y compris lors des transits aéroportuaires. Sont concernés tous les appareils disposant d'un GPS, y compris les téléphones satellites, les montres GPS de course et de randonnée, les traceurs GPS, téléphones satellites, pagers, etc. Cela peut inclure les appareils de navigation en plein air qui peuvent se connecter à des réseaux de téléphones satellitaires. Les infractions à ces dispositions sont passibles de poursuites judiciaires, d’une peine pouvant aller jusqu’à trois ans d’emprisonnement et 20 millions de roupies d’amende.
• 1 sac de couchage avec une température dite "confort" de -10°C (-15°C pour les départs en septembre)
• 1 drap de sac (en soie ou polaire)
• 1 taie d'oreiller
Possibilité de louer un sac de couchage à Leh, à réserver avant le départ mais à régler sur place (40€ en espèces pour l’intégralité du voyage). Nous vous conseillons toutefois d’emporter un drap de sac en complément, pour davantage de confort.
Votre pharmacie personnelle pour votre voyage
Avant le départ, il est essentiel de préparer une pharmacie de voyage personnelle adaptée à votre destination et à votre état de santé. Cette trousse vous permettra de faire face aux petits désagréments du quotidien ou d’attendre une assistance médicale en toute sécurité.
Conseils santé avant votre voyage
- Consultez votre médecin traitant pour adapter votre trousse à votre état de santé, vos traitements et votre destination.
- Vérifiez les réglementations douanières sur les médicaments dans le pays visité.
- Glisser une copie de votre ordonnance médicale dans votre bagage à main.
- Conservez vos médicaments habituels dans votre bagage à main, pour éviter tout problème en cas de perte ou de retard de votre bagage principal.
Comment préparer sa pharmacie pour un voyage en altitude ou en milieu isolé ?
Après avis de votre médecin traitant ou d’un médecin spécialisé, pensez à emporter :
- Vos médicaments habituels
- Médicament contre la douleur (type paracétamol)
- Bande élastique adhésive (type Elastoplast, 6 cm de large)
- Jeux de pansement
- Antidiarrhéique (éviter l’Immodium)
- Savon (nettoyant, désinfectant)
- Crème contre les brûlures (type FLAMMAZINE)
- Sérum physiologique
- Seconde peau (prévention des ampoules)
- Traitements antibiotiques et anti parasitaires adaptés à votre destination et son isolement à vérifier avec votre médecin ou en consultation de médecine du voyage
- Collyre
- Couverture de survie
- Paire de ciseaux, pince à épiler, épingles à nourrice
- Paire de gants à usage unique
- Anti nauséeux
- Pastilles purifiantes pour l’eau
- Anti-inflammatoire (après consultation médicale)
- Sutures adhésives (type steri-strips)
- Antihistaminiques (pour les piqûres, urticaire, allergies légères)
Une trousse de premiers secours, adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Tentes, tente mess (y compris le matériel de cuisine, table, chaises, nappes, vaisselle et couverts en inox) matelas et petits oreillers sont fournis
Caisson hyperbare et bouteille d'oxygène
Note : aucun téléphone satellite n’est prévu lors de nos voyages et trekkings au Ladakh. Cette région frontalière étant une zone militaire, l’utilisation de téléphones satellites privés y est strictement réglementée et soumise à autorisation.
Dès votre inscription, merci de nous fournir les coordonnées de votre passeport en remplissant les champs adéquats dans votre Espace Client. Cela nous est indispensable et essentiel pour la réservation de certains services, et donc pour le bon déroulement de votre voyage.
ASSURANCE: en cas d'urgence médicale pendant le trek, les frais de recherche et secours en montagne peuvent être très élevés. L'inscription à ce voyage est donc soumise à l'obligation d'être couvert par une assurance prenant en charge les frais de recherche et premiers secours valable en Inde, sans limite d’altitude, d’un montant d’au moins 10.000 euros, quelle que soit la raison médicale y compris le Mal Aigu des Montagnes et d’une couverture d’assistance et rapatriement à hauteur de 30.000 € minimum.
Pour cela, deux possibilités:
• Vous pouvez souscrire notre assurance Tranquillité auprès de votre conseiller voyage (en supplément du prix du voyage).
• Vous pouvez nous présenter une attestation d'assurance souscrite par vos soins au moment de votre inscription.
Les conditions d’entrée, de séjour et de déplacement en Inde évoluent et sont mises à jour régulièrement sur le site conseil aux voyageurs. Dans le cadre de la préparation de votre voyage, nous vous invitons à consulter l’ensemble des mesures mises en place sur
Conseils aux voyageurs - Inde
Vous êtes un voyageur en provenance de Belgique ou de Suisse, nous vous invitons à vous diriger vers les sites suivants et sélectionner la destination de votre séjour :
- Diplomatie Belgique
- Diplomatie Suisse
• Déclaration de santé en ligne : pour voyager en Inde, tous les voyageurs doivent compléter une déclaration de santé en ligne sur le site officiel https://airsuvidha.civilaviation.gov.in/
Cette déclaration doit se faire dans les 72h avant votre arrivée en Inde. Ce formulaire vous délivrera par email un QR code, à enregistrer sur votre téléphone ou à imprimer et à présenter à votre arrivée.
• Le visa est obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour toute autre nationalité, veuillez contacter le consulat indien de votre pays d’origine et/ou de résidence.
La procédure d’obtention des visas indiens étant fastidieuse, nous vous proposons un service de "e-Visa" simplifié avec Terres d’Aventure (95€ démarches et frais consulaires, service disponible pour toute nationalité). Nous obtiendrons pour vous un document officiel e-Visa qui vous permettra d’embarquer à destination de l’Inde et d'obtenir votre visa directement à l'aéroport d'arrivée. Pour ce faire, nous enverrons vos dossiers aux services consulaires jusqu’à 8 jours précédant la date d'arrivée en Inde. Nous contacter pour plus d'informations.
Pour les personnes ne souhaitant pas prendre le service e-Visa avec Terres d’Aventure, deux options d’obtention de visa : le visa classique (peu recommandé) ou le E-tourist Visa (conseillé)
A) Visa classique (entrées multiples, durée de 6 mois), demande à effectuer auprès d’un Centre VFS indien
La demande doit être faite 20 jours minimum avant le départ, avec un formulaire de demande de visa complété au préalable en ligne : https://indianvisaonline.gov.in/visa/index.html, rubrique "Regular Visa Application".
Les éléments requis pour la constitution du dossier, les frais de visa ainsi que les adresses de dépôt des dossiers sont disponibles sur le site du Centre VFS indien : https://services.vfsglobal.com/fra/ pour les Français, https://visa.vfsglobal.com/ind/en/bel/ pour les Belges, https://visa.vfsglobal.com/ind/en/che/ pour les Suisses.
Les autorités indiennes exigent l'enregistrement des données biométriques des demandeurs au moment du dépôt du dossier auprès de VFS.
B) E-Tourist Visa : demande à effectuer en ligne : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html, rubrique "e-Tourist Visa (eTV)".
La demande en ligne se fait uniquement en anglais, le formulaire contient plus de 50 questions (le temps estimé pour le remplir est de 45mn environ). Les scans des documents requis sont à redimensionner par vous-même au moment de la demande de e-Visa (format, taille, netteté). L’e-Tourist Visa est un document à imprimer pour embarquer en Inde. En plus de l’e-Tourist Visa imprimé, le voyageur doit être en possession de son passeport et de son billet d'avion aller-retour.
Attention, certaines régions de l’Inde sont protégées et un visa ne vous donne pas accès à ces régions. Si vous voyagez seul, pour pouvoir vous rendre au Sikkim, vous pouvez faire une demande d’autorisation pour une durée maximale de 15 jours lors du dépôt de votre demande de visa. Pour un séjour plus long, ou pour visiter les îles Andaman et Nicobar, vous devrez faire une demande de RAP/PAP (Restricted/Protected Area Permit). Ce permis doit être demandé directement en Inde auprès du FRO (Foreigner's Registration Office de New Delhi) ou du FRRO (Foreigner's Regional Registration Office). Si vous voyagez par notre intermédiaire dans ces régions, c’est notre correspondant local qui se charge de l’obtention du permis spécial RAP/PAP.
Note : L’usage de la cigarette électronique est officiellement interdit en Inde. Nous vous recommandons de vous conformer à la réglementation en vigueur.
Passeport en cours de validité pour les citoyens français (valable 6 mois après la date d'entrée en Inde), belges (valable au moins 6 mois au moment de la demande de visa) ou suisses (valable au moins 6 mois au moment de la demande de visa). Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Il est à noter que le passeport doit avoir au moins 3 pages vierges consécutives.
Passeport d’urgence : ce document n’étant pas accepté partout, il faut s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage. On vérifiera encore s’il implique ou non une demande de visa (ce qui peut s’avérer le cas, même si ce n’est pas requis avec un passeport ordinaire) et si les procédures sont compatibles.
Déclaration de santé : une déclaration est à effectuer en ligne par chaque voyageur dans les 72h précédant l'arrivée en Inde sur le site : https://airsuvidha.civilaviation.gov.in/
Elle vise à identifier les voyageurs ayant séjourné dans un pays touché par l'épidémie Ebola (Congo RD, Ouganda, Soudan du Sud) au cours des 21 jours précédents.
MINEURS
France
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel (ou carte d’identité, selon les exigences du pays de destination). La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale – le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité concernant les mineurs spécifique à la destination.
Belgique
Il n’existe par de formulaires, ni de procédures, belges ou internationales, qui fixent les règles en matière d’autorisation parentale pour le voyage des mineurs. Nous vous recommandons toutefois de prévoir une autorisation écrite si votre enfant voyage seul ou en compagnie d’autres personnes que ses parents.
Si votre enfant ne voyage qu’avec un seul de ses parents, vous avez la liberté de faire attester par écrit l’accord de l’autre parent, de faire légaliser la signature par votre commune et d’emporter cet acte en voyage. Si enfant et parent n’ont pas le même nom de famille, une copie de l’acte de naissance prouvera le lien de filiation.
Afin d’éviter toute mauvaise surprise, on se renseignera, auprès de l’ambassade ou du consulat, sur les exigences en la matière du pays de destination.
Suisse
Le mineur doit être en possession de papiers d’identité – passeport ou carte d’identité – valables. Pour les mineurs voyageant seuls ou non accompagnés par leurs représentants légaux, il est vivement recommandé d’établir une déclaration de consentement signée par les parents, ou la personne disposant de l’autorité parentale. Ce document remis à l’enfant mineur, en plus des papiers d’identité, peut être exigé par les autorités de certains pays lors de l’entrée sur leur territoire (ou de la sortie). Si une autorisation parentale est nécessaire, vous pouvez l’établir, sauf exigence spécifique du pays de destination, sur papier libre. Elle doit, par contre, comporter les données personnelles et les n° de téléphone des représentants légaux, ainsi que la date, la durée du séjour et le motif du voyage.
Canada
Pour les enfants ressortissants canadiens voyageant seuls, accompagnés d’un seul de leurs parents ou par leur tuteur légal, d’un groupe ou confiés aux soins d’amis, il est recommandé qu’ils soient munis d’une lettre de consentement, dont les modalités sont accessibles sur la page https://voyage.gc.ca/voyager/enfant/lettre-de-consentement
Attention ! Appareils de communication par satellite et GPS : l’importation, la possession et l’utilisation de tout appareil de communication par satellite (téléphone, balise ou téléavertisseur), sans autorisation officielle, sont interdites en Inde. Les appareils de navigation en plein air pouvant se connecter à des réseaux de téléphones satellitaires sont aussi concernés. Les contrevenants encourent de fortes amendes ou même des peines d'emprisonnement. D'autre part, l’introduction et la possession sur le sol indien d’appareils de positionnement GPS sont également interdites, y compris lors des transits aéroportuaires. Ces appareils sont confisqués par les autorités et leurs détenteurs s'exposent à procédure judiciaire, amende et expulsion. Par contre, les téléphones portables équipés d’applications GPS ne relèvent pas de ces dispositions.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les États-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.
Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
E-TOURIST VISA
Les ressortissants français peuvent désormais faire une demande d'e-Tourist Visa sur le site https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html
Une fois l'e-Tourist Visa reçu par mail, l'imprimer et le présenter à l’embarquement et à l'aéroport d'arrivée en Inde (obligatoirement : Ahmedabad, Amritsar, Bagdogra, Bengaluru, Bhubaneswar, Calicut, Chennai, Chandigarh, Cochin, Coimbatore, Delhi, Gaya, Goa, Guwahati, Hyderabad, Jaipur, Kannur, Kolkata, Lucknow, Madurai, Mangalore, Mumbai, Nagpur, Pune, Tiruchirapalli, Trivandrum, Varanasi et Vishakhapatnam, ainsi qu'aux ports de Cochin, Goa, Mangalore, Mumbai et Chennai), le voyageur étant en possession de son passeport et de son billet d'avion aller-retour ; les données biométriques sont prises à l'aéroport d'arrivée.
Plusieurs durées de visa sont disponibles. Si vous optez pour un visa de 30 jours, veuillez noter que vous disposez d’un délai de quatre mois à compter de sa date de délivrance pour effectuer votre première entrée sur le territoire.
DEMANDE DE VISA CLASSIQUE SUR PASSEPORT VIA VFS
Pour toute demande de visa classique apposé sur le passeport, ou tout voyage ne correspondant pas aux conditions ci-dessus, on suivra la procédure ci-dessous (dans ce cas, la demande de visa sera engagée au moins deux mois avant le départ).
Le visa est alors valable 6 mois (entrées multiples). L'entrée devra donc avoir lieu dans les 6 mois qui suivent la date d'émission.
Consulter le site www.vfsglobal.com/india/france/how_to_apply.html
Attention ! Désormais et avant toute démarche, un formulaire de demande de visa en ligne doit obligatoirement être complété. Ce formulaire, ainsi que les éléments de procédure, est disponible sur le site de VFS. Coût d’obtention du visa : 104,96 euros ; supplément expédition Chronopost, 25,00 euros. Compter de 10 à 15 jours de délai pour l'obtention du visa.
Les autorités indiennes exigent l'enregistrement des données biométriques des demandeurs au moment du dépôt du dossier (personnes dispensées : moins de 12 et plus de 70 ans), ce qui implique d'être présent en personne au centre de visas (une demande effectuée via une agence de visas dispense de cette obligation). Horaires d’ouverture à vérifier sur le site de VFS. Attention ! il est désormais exigé de se rendre en personne au centre de visas pour le retrait du visa également (même en cas de demande effectuée par une agence) : collecte des empreintes digitales du voyageur.
Les photos d'identité.
Pour être acceptées par le gouvernement indien, vos photos devront impérativement être de format 5 cm x 5 cm et conformes aux normes ISO/IEC 19794-5 : 2005.
Couleur : les photos doivent être en couleur et faire apparaître un teint naturel ; les photos en noir et blanc seront refusées.
Qualité : les photos scannées ou de mauvaise résolution seront refusées. Les photos doivent être nettes, sans pliures ni traces et imprimées sur du papier photographique standard.
Fond : il doit être clair et uni ; les photos sur fond coloré ou fantaisie seront refusées.
Cadrage : la prise de vue doit montrer un gros plan du visage et des épaules ; le visage doit apparaître au centre du cadre, sans inclinaison et prendre entre 70% et 80% de la hauteur de la photo.
Expression : neutre, bouche fermée.
Cheveux : ils ne doivent pas masquer le visage.
Yeux : le sujet doit regarder l’objectif et avoir gardé les yeux ouverts ; les montures de lunettes doivent être discrètes et ne pas cacher les yeux. Les photos présentant un sujet portant des verres teintés ou ayant les yeux rouges seront refusées.
Couvre-chefs : ils ne sont pas acceptés. Le gouvernement indien tolère les accessoires portés pour des raisons religieuses, croyances ou antécédents ethniques, à la condition que le visage reste entièrement visible.
CONDITIONS PARTICULIERES
Attention ! Le e-Tourist Visa ne suffit pas pour accéder aux régions suivantes : Sikkim, Arunachal Pradesh, Himachal Pradesh, Jammu et Cachemire, Ladakh, Manipur, Mizoram, Nagaland, partie de l'Uttar Pradesh et de l'Uttarakhand, partie du Rajasthan (désert national, Water Canal, secteur à l'ouest de la route NH15), îles Andaman et Nicobar.
De même, le visa classique ne donne pas accès aux régions suivantes : Assam, Sikkim, îles Laquedives, îles Andaman. Un permis spécial est requis pour accéder à ces zones.
Si vous voyagez par notre intermédiaire, nous nous chargeons d’obtenir pour vous le permis pour accéder au Sikkim et au Ladakh.
Pour l´Assam et les îles Laquedives : le permis sera demandé à la réservation des prestations. Vous devrez pour cela nous fournir, à l´inscription, la photocopie de votre passeport et indiquer votre profession.
Pour les îles Andaman, le permis se prend sur place, à l´arrivée à l´aéroport de Port Blair.
Pour toute autre région, nous consulter.
En cas de voyage combiné avec une destination voisine (Népal, Tibet, Bhoutan, Maldives, Sri Lanka) impliquant plusieurs entrées sur le territoire indien, les ressortissants français n’ont plus besoin d’obtenir de dérogation (pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat).
En cas de voyage combiné Inde-Népal ou Inde-Bhoutan, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde depuis le Népal ou le Bhoutan avec des roupies indiennes.
Attention ! Depuis le 1er octobre 2025, une e-Arrival Card est exigée, en plus du visa ou du e-Tourist Visa, de tous les voyageurs entrant en Inde, quels que soient leur situation personnelle ou le motif de leur voyage. En cas de transit, l'e-Arrival Card sera réclamée aux voyageurs qui sortiraient de le zone internationale de l'aéroport. Cet enregistrement électronique remplace la carte d'arrivée papier et doit donc être présenté à chaque entrée en Inde (si un voyage implique plusieurs entrées successives sur le territoire indien, une e-Arrival Card devra être demandée pour chacune des entrées).
La procédure (informations passeport, personnelles, pays visités dans les 6 jours précédents l'entrée en Inde, hébergement) est à effectuer sur le site (en anglais) https://indianvisaonline.gov.in/earrival/ dans les 72 heures précédant l'arrivée en Inde. Au terme de l'opération, un QR Code est généré et envoyé par mail. Il devra être présenté à l'arrivée (sous forme imprimée ou électronique).
Il n'y en a pas pour les voyageurs en provenance d'Europe ou des États-Unis, mais un certificat de vaccination contre la fièvre jaune peut être exigé pour les voyageurs en provenance des pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie peut être présente.
Comme pour tout voyage, il est important d'être immunisé contre la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite, les hépatites A et B, la coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), la rougeole pour les enfants. Mais aussi contre la fièvre typhoïde (le sous-continent indien étant l’une des régions du monde les plus infectées) et contre l'encéphalite japonaise, la vaccination (à faire faire dans un centre de vaccinations internationales) concerne surtout les expatriés en zone rurale, mais elle doit aussi être conseillée aux voyageurs ayant une activité de plein air importante pendant les périodes de circulation du virus (nuits sous la tente, treks dans les rizières, pendant la mousson en particulier), la rage, en cas de séjour prolongé en zone rurale Vaccin anti-méningococcique tétravalent A/C/Y/W135 (Menveo) en période épidémique.
La majorité des voyages hors mousson (grandes villes, Rajasthan, Tamil Nadu, Kerala, Karnataka, Madya Pradesh, Uttar Pradesh et États himalayens) ne réclame aucun traitement préventif. Ce qui ne dispense pas d’une protection rigoureuse contre les piqûres de moustiques (répulsifs peau et vêtements, moustiquaires en l’absence d’air conditionné), vecteurs d’autres maladies (dengue, chikungunya, voire encéphalite japonaise ou virus Zika) pouvant être présentes. Par contre, le risque de paludisme est réel au-dessous de 1500 m dans les Etats de l’Inde « profonde » (zones rurales de l'Orissa, du Bengale Occidental ou de l'Andra Pradesh. Pour ces régions, un traitement préventif par Atovaquone-Proguanil (Malarone ou un de ses génériques) ou chloroquine-proguanil (Savarine) devra être prescrit.
Depuis quelques années, la résistance de nombreuses souches microbiennes aux antibiotiques - dans de nombreux pays, mais particulièrement en Inde - et la multiplication des bactéries multi-résistantes (BMR) pose problème quant à l'efficacité des traitements de nombreuses pathologies bactériennes broncho-pulmonaires, digestives, urinaires, etc. En cas de consultation, au retour de voyage, il est capital de préciser quelle était la destination de celui-ci.
De courtes épidémies locales de maladies virales, touchant plus les populations locales que les voyageurs, peuvent survenir dans les Etats du sud (Karnataka, Kerala, Tamil Nadu) ; fièvre à virus Nipah, transmise par les déjections de chauves-souris frugivores, ou fièvre hémorragique de la forêt de Kyasanur, transmise par morsure de tique.
Les pollutions de la terre, de la mer et surtout de l'air, sont devenues le problème écologique majeur de l'Inde. Les pics de pollution atmosphérique, pas seulement dans les grandes villes, peuvent générer des problèmes respiratoires pour les voyageurs fragiles, qui devront donc être prudents, voire utiliser des masques protecteurs. En suivant le plus possible les conseils qui vous ont été donnés pour vous préserver des risques alimentaires, environnementaux et comportementaux dans nos recommandations générales, vous diminuerez la probabilité d'y être confrontés. Les infections d'origine alimentaire sont très fréquentes en Inde et rares sont les voyageurs qui y échappent. Redoublez donc de vigilance, dans le choix de vos boissons et repas.
À Delhi et à Bombay, les infrastructures médicales sont satisfaisantes, tant pour ce qui relève d'une consultation en ville que pour une éventuelle hospitalisation. Dans tous les cas, vous ne prendrez de décision qu'après consultation de votre compagnie d'assistance et, au besoin, des services de l'ambassade de France.
Le Ladakh possède un climat de haute altitude, sec et continental, fortement marqué par l’altitude. La région est protégée des pluies par la barrière himalayenne, ce qui en fait un désert d'altitude, avec des amplitudes thermiques importantes. L'air est très sec, avec un rayonnement solaire intense qui peut accentuer la sensation d'altitude.
L'été, entre mai et octobre, est la meilleure période pour se rendre au Ladakh. Ce voyage se déroule au Zanskar, une région isolée et en altitude. Les départs sont donc programmés uniquement à cette période, et plus précisément entre juillet et octobre. Cette courte saison est caractérisée par des journées ensoleillées, propice à de belles randonnées, avec des températures douces à chaudes (entre 15 et 25 degrés). Les nuits sont fraîches, voire froides, parfois proches ou en dessous de 0 degrés (notamment pour les étapes au dessus de 4000 mètres d'altitude). Les pluies ou les chutes de neige sont assez rares en juillet et août, sauf certaines années où la mousson est exceptionnellement forte. Il faut également noter que des orages peuvent toujours faire leur apparition à tout moment de l'été. A partir du mois de septembre, les températures chutent durant la nuit, mais restent douces et agréables dans la journée.
Les hivers sont quant à eux rigoureux. De novembre à avril, les températures chutent largement sous les -10 degrés, de nombreux cols sont fermés et les villages sont alors isolés par la neige. Pendant l'hiver, les rivières peuvent être gelées et les villages peuvent être coupés du monde pendant près de 8 mois. Pour des raisons de confort et de sécurité, nous ne prévoyons pas de départs dans la région pendant cette période.
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie. Pour le départ de septembre, prévoir un équipement chaud. Pour plus de détails concernant votre équipement, veuillez consulter la rubrique "vêtements" et "équipement".
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus https://www.philipperomero-insolitebatisseur-foundation.org/
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs, boîtes, etc… Votre guide vous y aidera. Notre équipe locale veille à rendre les sites et camps propres et nettoyés. Les papiers sont brûlés, les boîtes de conserve, plastique, alu etc… sont ramenés à Leh.
Evitez de donner des sucreries, des stylos ou autres aux enfants au cours des balades et randonnées. Si vous désirez offrir quelque chose, parlez-en à notre équipe locale. Ceci évitera jalousie et mauvaises habitudes de mendicité le long des chemins. Comme pour l’argent, si vous avez des vêtements à donner, n’hésitez pas à passer par le guide ou notre partenaire local à Leh.
Quelques us et coutumes :
• Si l’on vous sert du thé, attendez que l’on vous invite à boire. Prenez alors une gorgée et l’on remplira votre tasse de façon qu’elle soit toujours pleine, et ainsi de suite. Avant de partir, videz votre tasse et signifiez que vous avez fini en la posant sur le côté ou sur le sol.
• Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes et/ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. De manière générale, privilégiez des vêtements couvrant épaules et genoux.
• Par respect pour les habitants des villages que nous allons traverser, veillez à toujours leur demander leur autorisation avant de les photographier. Cette même discrétion est de mise envers les moines, les membres des communautés religieuses et les enfants.
• Lors de la visite des monastères, il est d’usage de déposer une petite offrande devant l’autel, en signe de respect. Ces dons contribuent à l’entretien des lieux et à la vie des communautés monastiques.
• Evitez de serrer la main à votre interlocuteur, sauf s'il en prend lui même l'initiative. Privilégiez un salut en joignant les paumes devant la poitrine et en inclinant légèrement la tête, un geste simple et respectueux.
Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris
• "Le grand guide de l'Inde du nord-ouest", Ed. Gallimard
• "Guide du trekking en Himalaya", Ed. Apsara
• "Ladakh-Zanskar", de Ch. Genoud et Ph. Chabloz, Ed. Guides Olizane
• "Les bergers de l'hiver" d'O. et D. Föllmi, Ed. La Martinière
• "Le fleuve gelé" d'O. Föllmi, Ed. La Martinière
• "Deux hivers au Zanskar" d'O. Föllmi, Ed. Olizane
• "Caravane pour une école" d'O. Föllmi, Ed. Nathan
• "Un chemin à l’orée du ciel ", Himalaya indien, récit et aquarelles, Olga et Arnaud de Turckheim, Ed. Acte Sud 2008
• "Le murmure des montagnes", Anne Kaufman, Ed. Academia
• "Ladakh Zanskar", Ed. Olizane (3 parties : Nord, Centre et Sud)
Vous disposez de quelques jours de plus ?
• Extension Taj Mahal
En 2 jours / 1nuit, nous vous proposons de profiter de votre passage à Delhi pour visiter le Taj Mahal, situé à environ 4h de route. Visite du site au coucher et lever du soleil et découverte du fort d'Agra sont au programme.
• Extension Varanasi
En 3 jours / 2 nuits, découverte de la ville la plus sacrée d'Inde. Vous pourrez assister aux rituels des pèlerins venus se purifier dans les eaux du Gange le long des ghâts, et ressentir l'atmosphère religieuse et spirituelle si caractéristique de la ville.
Attention : sur les vols intérieurs en Inde, le poids du bagage en soute est limité à 15kg par personne et 7kg pour le bagage cabine. Les kilos excédentaires donnent lieu à des suppléments de tarif. Nous vous demandons donc de limiter le poids de vos bagages
Nous pensons qu’il est important que chaque voyageur soit informé des engagements que nous prenons sur chacun de nos voyages pour un tourisme plus responsable. Chaque année, nous auditons et évaluons nos pratiques sociales et environnementales en collaboration avec nos partenaires sur une dizaine de catégories en lien avec les 17 objectifs de développement durable (ODD) des Nations-Unis. Nous nous rendons régulièrement sur place afin de vérifier et d’améliorer continuellement notre démarche responsable. Cliquez sur une des vignettes pour découvrir nos engagements sur ce voyage spécifique.
Le bilan responsable de ce voyage
Pour 100 € payés sur ce voyage :
Notre approche :
Nous pensons qu’il est important que chaque voyageur soit informé de la décomposition du prix de nos voyages. Nous partageons ici cette information. Elle correspond à la moyenne observée ces 3 dernières années des coûts de tous les voyages de même catégorie (voyage en groupe, voyage en famille, voyage liberté, voyage sur mesure ou croisière) dans cette destination.
Trois semaines à randonner dans des paysages fantastiques (surtout depuis ne nouvel itinéraire après août 2026). 6 cols à plus de 5000m plutôt faciles à gravir. Le niveau de difficulté est correct, on n'est jamais dans le rouge. Les conditions sont rustiques mais c'est le prix à payer pour être loin de tout ! L'équipe locale est top et Sangdup notre guide francophone est une mine d'or sur le boudhisme (difficile d'y échapper !) et sur l'histoire de l'Inde et du Ladakh. Les visites de temples et de monastères sont également intéressantes surtout lorsqu'elles sont commentées par un spécialiste du boudhisme (Sangdup). Par contre le froid n'est pas à sous estimer (trek de septembre). Inoubliabl
La traversée est superbe,mais avec notre guide Sengdup Tsering ,elle devient une aventure immersive hors des sentier battus.Il nous a transmis sa passion pour son pays,ses habitants,ses montagnes et le bouddhisme. Nous avons apprécié,au début du trek,les changements d'itinéraire pour éviter la voiture ou les piste:trois jour d'effort pour découvrir une vue magnifique.Ensuite,faire deux courtes étapes en un jour a permis de diviser la fin en trois.gagnant ainsi un journée sur les étapes les plus longues. son écoute et ses attentions en font un guide exceptionnel!Mille mercis pour ces souvenir gravés dans notre mémoire. Avec toute notre gratitude
La grande traversée du Zanskar se mérite certes physiquement mais permet d'explorer une des dernières régions préservée de notre planète. L'itinéraire parfaitement choisi évitait toutes les routes, sauf bien sûr pour les inévitables transferts. Une déconnexion totale qui fait du bien, surtout lorsque l'encadrement (guide, personnel local) est à la hauteur des attentes. Un grand Merci !
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